Mitos - Bajar de Peso Rapidamente

27 julio 20150Comments

3 cosas que debes saber de las dietas

Todos los días aparecen nuevas dietas. En revistas, en libros, en programas de TV. Te bombardean. Y te programan, a nivel cerebral, para que creas cosas que NO son reales. Como, por

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25 febrero 20151Comments

Bebe cerveza y adelgaza al mismo tiempo…

Hola, espero que estés muy bien! Éste es un buen ejemplo de cómo, todo el tiempo, recibimos un doble discurso (es decir, de cómo nos MIENTEN) desde los medios de comunicación y desde

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18 noviembre 20140Comments

Adelgazar y luego…suicidarte?

Puedes adelgazar (sólo un poco) y...quizás, quieres suicidarte... Sí, así como lees. Hace unos días leía sobre el lanzamiento de un nuevo "medicamento" (?) que se pondrá a la venta que

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30 octubre 20140Comments

Por qué el lunes NO es el mejor día para empezar la dieta

Lee sólo si quieres adelgazar sin esfuerzo y definitivamente! Derribando mitos relacionados con la pérdida de peso: Hoy: por qué el lunes NO es el mejor día para empezar la dieta Hola,

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12 septiembre 20140Comments

Choripanes o empanadas para adelgazar? Sí, a pesar de lo que te quieran hacer creer…!

Hola, espero que estés muy bien! Hace unos días escribí un artículo sobre cómo, para de verdad adelgazar definitivamente, había que cambiar el "chip" o lo que yo llamo "mentalidad de dietas

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12 septiembre 20140Comments

Para adelgazar: importa CUÁNTAS PORCIONES COMAS o qué comes?

Por qué, para adelgazar definitivamente, no importa CUÁNTAS PORCIONES COMAS o qué comes...? Algunos suscriptas/os me preguntan por el tema de las dietas para adelgazar y las porciones. Me dicen "Sofía, entonces

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24 abril 20140Comments

No es tu metabolismo, son tus creencias

Estoy segura que escuchaste decir que tu metabolismo se vuelve más lento mientras más años tienes, y por eso te cuesta más adelgazar y engordas más fácilmente. El problema no es

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25 junio 20101Comments

Dietas, mentiras y ejercicios

Cuántas cosas hemos escuchado sobre dietas, perder peso y demás? Todos los días encontrarás estudios nuevos que justifican y exigen que lleves una vida más sana, ordenada y que, por supuesto,

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