Lee sólo si quieres adelgazar sin esfuerzo y definitivamente!
Derribando mitos relacionados con la pérdida de peso: Hoy: por qué el lunes NO es el mejor día para empezar la dieta
Hola, espero que estés muy bien!
«El lunes empiezo la dieta». Te suena?
Confieso que yo también «cometí ese pecado» 🙂
Pero algunos lunes no fueron precisamente «de dieta».
O sí, en realidad. De una dieta para engordar más.
Otras veces cumplí mi auto-promesa. Y empecé el lunes una dieta para adelgazar.
Y, algunas veces, en sólo 3 días, ya estaba frustrada. Porque, a pesar de TODO el esfuerzo y sacrificios que estaba haciendo, NO bajaba nada.
Te pasó? Después supe que, con el «descontrol» que había hecho los días previos al «lunes de empezar la dieta», mi cuerpo estaba confundido.
Es así: en general, el «lunes empiezo la dieta» significa en tu mente un «vía libre» para comer y tomar prácticamente TODO lo que me venga en gana los días previos.
Es común, según algunas investigaciones, que la gente que «empieza la dieta el lunes» empieza a «sufrir a cuenta».
En su mente sienten que va a privarse, a partir de ese lunes, de sus comidas favoritas (que, justamente, son las que más te engordan).
Y, por sufrir a cuenta, comen a cuenta. Y comen de más. Como para «ahorrar comida». Que, sabes ya, esa comida se ahorra en kilos. En grasa.
Y tu cuerpo, luego, al verse privado de comida (cuando empiezas ese lunes), qué hace? Lo que está programado a hacer: quemar calorías más lentamente. Ralentizar el metabolismo.
Entonces, en lugar de bajar lo que hubieras bajado si seguías con lo que naturalmente solías hacer, ahora estás 2 veces peor que antes!!!
Primero: con las calorías extra que consumiste «comiendo a cuenta».
Segundo: con tu metabolismo «quemando» más lento esas calorías.
Y, mentalmente, sufriendo «a diestra y siniestra» por lo que estás sacrificándote con tus «comidas favoritas».
Que ahora, durante la «dieta de privación», parecen incluso más ricas que antes!
En la mente de cualquier persona normal, lo que termina pasando, lo lógico es decir:
– Si encima que estoy sufriendo, sacrificándome, de mal humor con mi familia y privándome de toda esta comida, NO bajé un gramo, mejor como y chau dieta!
Y, aunque te sorprenda lo que voy a decirte, quizás sea ésta una excelente decisión!
Es más: la mejor decisión que podrías tomar hoy es dejar para siempre de lado la mentalidad de dieta para adelgazar.
Y dejar de «empezar dietas los lunes».
Esto no sólo servirá para hacerte dejar de comer y sufrir a cuenta.
También hará que tu metabolismo funcione mejor.
Y hará sentir de mejor humor.
Ahora, el próximo paso, si quieres adelgazar definitiva y naturalmente, es buscar un método que de verdad vaya a las CAUSAS de tu cuerpo más gordo.
Y que, cambiando tu mente, puedas «arreglar» las verdaderas CAUSAS que causan en ti el exceso de peso.
Y así, fácil y naturalmente, sin sacrificios NI privaciones, sin metabolismo «loco» ni consecuencias negativas para la salud, te habrá librado para siempre del peso de más.
Y los próximos lunes, que ya de por sí son más difíciles por el trabajo y las obligaciones propias de nuestra vida, no los harás más «cuesta arriba» por una dieta.
Si quieres mi ayuda en todo esto, pídeme más info haciendo clic aquí!
Cariños
Sofía Conti
