Hola, espero que estés muy bien!
Gracias por tu tiempo y por hacer el ejercicio de ayer!
NOTA: si aún no lo hiciste, lo puedes encontrar en este enlace:
Ejercicio Programa Bajar de
Hola, espero que estés muy bien!
Una suscripta a mi programa de bajar de peso en 10 días me contaba cómo el “ser una gorda” (en sus palabras) le impedía lograr
Cuando viste el título de este mensaje quizás pensaste...pobre Sofía, está un poco perdidita...
En realidad lo quiero usar como puntapié para proponerte un rápido juego...sí, ahora, en un minuto.
Imagina que
Cuántas cosas hemos escuchado sobre dietas, perder peso y demás?
Todos los días encontrarás estudios nuevos que justifican y exigen que lleves una vida más sana, ordenada y que, por supuesto,
Alguien muy inteligente dijo alguna vez que locura es hacer
siempre lo mismo y esperar resultados diferentes. No sería
inteligente aplicar estrategias efectivas para bajar de peso
sin esfuerzo? No lo sería buscar ejemplos de personas que lo
lograron antes que tú y aplicar sus mismos métodos? No tendrías,
haciendo esto, el éxito asegurado en tu camino a obtener el
peso que deseas?
Lograr verte de la forma que deseas, estar más delgada/o frente al espejo, no sentir molestias cuando vas a comprarte ropa (o cuando te pones algo que no usabas hace un tiempo, y te das cuenta que ya no te cabe)...y poder disfrutar de la vida, sin vivir sometida/o a dietas, programas de gimnasios y en muy poco tiempo (3 meses), y, sin caer en "manos" de pseudo medicinas, operaciones caras y arriesgadas, medicamentos con efectos secundarios, en el mejor de los casos, controvertidos...es posible?
Hoy en día, todos los que me conocen de aquellas épocas, y han sido testigos de estos cambios, se acercan para preguntarme: cómo hiciste para adelgazar tanto? Cómo haces para verte así? Y luego, sin esperar respuesta, es común escucharlos decir cómo puedo hacer yo para obtener lo mismo? Quiero bajar sólo 5 kilos, podré hacerlo siguiendo tu método? Y, también, con cara de angustia, suelen decirme:
A continuación tienes algunas de las notas sobresalientes del método que creé para adelgazar de modo definitivo, usando la PNL y otras técnicas afines:
Ya se acaba el año, y hay 3 situaciones que sí o sí suelen
darse en todas las familias en estas fechas:
peleamos porque no queremos o sí queremos pasar las fiestas
con
A esta altura, con el nivel de información que tenemos, aún no hay consenso en muchísimos temas. Sin embargo, en cuanto a los beneficios de hacer ejercicios y gimnasia, a nadie se le ocurriría discutir los siguientes:
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