Hola, espero que estés muy bien!
Una suscripta a mi programa de bajar de peso en 10 días me contaba cómo el “ser una gorda” (en sus palabras) le impedía lograr adelgazar, le generaba una baja autoestima e incluso “odio” hacia ella.
Sabías que no es lo mismo que estés gorda/o a que seas gorda/o?
Por ejemplo: ser alto, petiso, rubia o morocha, trigueño, latino o europeo son situaciones que son y listo. No hay discusión. No hay posibilidad de cambio. No depende de ti que las cosas sean diferentes (salvo que uses tintura, o hagas la gran Michael Jackson, pero eso no sería lo natural J)
En cambio, que ESTÉS hoy gorda/o es algo temporal, circunstancial, que depende de ti. Sí, porque es el resultado de una conducta tuya que puedes cambiar.
Ahora, si te sirve creer y decir que ERES gorda/o, porque así te auto-justificas y resignas, nunca lograrás alcanzar un peso con el que te sientas a gusto y saludable. Afortunadamente sé que tú no eres así, porque no estarías leyendo esto ni estarías suscripta/o para recibir información de este sistema diferente para adelgazar definitivamente.
Hoy quiero proponerte un pequeño ejercicio que te tomará menos de 15 min:
1) Anota en una hoja o diario por qué crees que no tienes el peso que deseas: escribe todo lo que te venga a la mente, y no dejes de anotar durante, por lo menos, 15 minutos.
2) Si no se te ocurre qué escribir, pregúntate “por qué no tengo hoy el peso que quisiera tener?”. Anota todo lo que pienses y no lo cuestiones.
Mañana te cuento el sentido de esto. Si haces este simple ejercicio, te demuestras que estás comprometida/o en convertirte en la persona que sabes que puedes ser, esbelta y segura/o de sí.
Me gustaría mucho que compartieras los motivos (que quieras) que anotaste en la hoja aquí abajo!
Espero tus comentarios y mañana recibirás el porqué de este ejercicio, para qué te sirve y cómo usarlo para acercarte a tu meta de SER como deseas, de ESTAR como quieres!
Gracias por estar ahí!
Cariños!
117 Comments
07 jul 2011
claudia
Mi problema es que tengo casi 10 kilos de mas y no se como hacer para bajarlos, trabajo todo el dia en una oficina y no tengo tiempo de hacer ningun tipo de gimnasia ya que cuando yego a casa me espera na bebe de 18 meses. Me siento muy angustiada, podrias aconsejarme por favor sofia??
Muchas gracias,
Saludos,
Claudia
07 jul 2011
monica
1- me cuesta engancharme
2-me tientan las cosas dulces
3-no hago actividad fisica
4-despues del trabajo me siento muy cansada
5-no me gusta que me digan que me veo bien
6-pero no me gusta estar gorda y me deprimo
7-lo que hace que me sienta cansada y coma cosas dulces
07 jul 2011
Nilda
Hola, mi problema es que estoy todo el dia en la oficina y cuando vuelvo a casa voy al negocio de mi marido y sigo trabajando para que el pueda ir a comprar o al gimnacio,yo no mey tiempo para mi, ese es mi problema y cuando estoy muy cansada como cualquier cosa para sacarme la bronca de mi misma. Tengo que hacer algo por mi y me es muy dificil.
07 jul 2011
ceca
hace 6 años nacio mi hijo y quedé con casi 30 kilos extra y nunca más baje ni un kilo, he hecho diatas, ejercicios y nada. tome las pastillas chinas y bajé como 10 kilos que debo ciudar muchísimo para no subirlos.
como hacen mal no las he vuelto a tomar y durante este año no he bajado ni un kilo más.
En realidad estoy desanimada y como son tantos kilos no creo que algo no drástico me resulte
Saludos
Ceca
07 jul 2011
beba
Tengo 12 kg. de mas,mido 1,55 m. estoy cansada de hacer regímenes. desde los 15 años estoy haciendo regímenes, soy propensa a engordar, todas las comidas me gustan, pero cuando voy a ponerme una ropa y esta no entra, me viene la desesperación. Soy una persona mayor y he fumado durante 40 años, y ahora hace 1 año que lo he dejado, antes bajaba con facilidad pero ahora no, además he quedado viuda recientemente, En una palabra nunca me gustó ser gorda y me pongo mal cuando me miro al espejo,hasta soy agresiva con los demás. gracias, Leo
07 jul 2011
Valeria
tengo como 7 kilos demás, he tratado de dejar las masas que son mi debilidad, tengo que decir que sufro de depresiones y tomo medicamentos, me da mucha ansiedad, no es que coma todo el día pero si me ponen un pan o un queque me lo deboro, necesito consejos porfa. Ahhh tengo una nutricionista que me ha ayudado pero ella me da farmacos y con los que ya tomo me es suficiente.
gracias.Valeria
07 jul 2011
mario
te comento que cuando me pongo a comer, pareciera que fuera la uyltima comida, ya que me devoro todo, en un tiempo record, cuando estuva internado en la clinica del dr.cormillot, me habian enseñado a comer mas despacio, y durante varios meses habias logrado bajar 17 kgs., pero ahora he vuelto al ritmo anterior,y com es logiuxo he vuelto a engordar mas de lo que estaba al ingresar a dicha clinica, me ha crecido en forma impresinante un bajo vientre que me molesta aun en la cama, por varias falencias es que necesito ayuda urgente,pero no necesito mentiras ni falsas expectativas…….mario
07 jul 2011
Beatriz
No tengo ni he henido nunca un gran sobrepeso, pero me gustaría verme flaca- flaca. Me gustaría tener un cuerpo extradelgado y ágil. No soy de comer en exceso, ni de dulces, pero puedo atacarme con alguna galletita salada y comer varias. Quisiera hacer lo necesario para lograr mi deseo
07 jul 2011
mario
ojala ud. pueda ayudarme porque soy muy informal y no logro seguir las pautas que me establecen, por lo que yo creo que es todo culpa mia.
07 jul 2011
LAURA
Mido 1.75 cm. hace 35, pesaba 56 kilos. Con los embarazos (4) fui engordando . Obviamente mi metabolismo cambiò y quedè, promedio con entre 80 y 100, hasta llegue a pesar 115 kilos. Hace 7 años, se casaba mi hija y estaba en 110 kilos y en 8 meses bajè a 86. Hice dieta, caminaba, spinning, todo bien. Hace 4 años un dolor en la rodilla no me permitiò hacer mas nada de eso, y me tengo que hacer “reemplazo total de rodilla” que lo estoy pateando ya que la rehabilitaciòn es larga.Osea que al no quemar, para adelgazar tendrìa que comer muy poco y me falta voluntad, aparte de no tener mas ningun hijo que se case como motivaciòn
07 jul 2011
ana
ANA DICE: TENGO COMO 10 KILO S DE MAS, ESTOY PESANDO LO MISMO Q PESABA CUANDO ESTABA EMBARAZADA DE MI NENA Q TIENE 7 AÑOS, TRABAJO TODO EL DIA EN UNA OFICINA CON ATENCION DE PUBLICO Y CUANDO SALGO ME LO PASO CORRIENDO CON LAS ACTIVIDADES DE LA NENA, COMO MAL Y Y ESTOY MUY ANSIOSA, ME COMO TODO, SOY UN ASCO. GRACIAS. ANA
07 jul 2011
susana
lo unico que te puedo contar que no see como en 1 año subi 25 kilos hoy dia me odio y practicamente no salgo a ninguina parte porque no me dan ganas ni de cambiarme ropa cuando yo era la tremenda de preocupàda de mi figura hoy mi marido me critica todo el dia he llorado muxopero de repente sin comer mas puedo subir hasta dos kilos he echo loimposible tengo 60 años y me da miedo operarme por mi pasaria en cama he perdido hasta mis amigas yo no quiero ver a nadie me da lata hasta b uscar que ponerme y eso que tengo bastanjte ropa pero ya nada me cruza asi que me miro en las vitrinas y me odio y probado de todo si puedes ayudarme tu eterna agradecida
07 jul 2011
monica
me pase peso 160 y peso 68 estoy incomoda tengo 52 años quiero bajar necesito como bien aveces
07 jul 2011
Mónica
Me cuesta engarcharme
no hago actividad fisica
tengoi trabajo sedentario.
unicamente salgoa caminar un par de veces
no me gusta como me veo
07 jul 2011
Deli
1. no tengo ganas de hacer dieta pero si de estar mas delgada
2. me “mimo” haciendome rico de comer por q estoy sola por la noche, y se me hace mas corta y mejor
3. siempre digo, mañana empiezo y nunca llega ese dia de mañana
4. tengo 30 años y desde los 13 q estoy a dieta y voy de fracaso en fracaso y siempre luego de terminar una .. recaigo, y creo q si empizo una pronto, voy a fracasar ..
5. estoy triste y con angustia, y eso hace q no me cuide, y no me valore..
6. me cansa hacer dieta, y no tener resultados y siempre siempre fracasar
7. me gustaria q me entre al menos un 80 % de la ropa q hay enmi placard q hace 2 años no puedo usar
8…. francamente estoy desesperada, vivo pensando en como resolver esto q me pasa, pero no se como hacer .. gracias, del
08 jul 2011
jorge
Estoy gordo porque cuando tengo stress me da mucha hambre
08 jul 2011
Hortensia Isabel Morel
tengo 30 kgrs de mas,,hace 7 años pesaba 65..creo que lo mio fue por abandono de mi persona,,soy ansiosa trabajo casi 15 horas al dia,cuando estoy en casa busco comer.no puedo estarme quieta, picoteo lo que encuentro, aunque mis comidas son; almuerzo, nunca desayuno ni merendo..y a la cena picoteo, no tengo tiempo ni para caminar media hora ya que las 3 horas que estoy a la siesta en casa, es para ordenar, linpiar etc, duermo 5 o 6 horas,, creo que debo cambiar cosas, pero no encuentros el modo..
08 jul 2011
Cristian
Hola te cuento trabajo todo el día oficina y camioneta soy supervisor y tengo muy poco tiempo para realizar aun que sea amarrarme los cordones de mis zapatillas , estoy pasado como en 13 kg. Y nos puedo bajar me tiene con estrés no me gusta mi gordura nunca me a gustado , quisiera que me ayudaras y aconsejaras. Estaré con mucho gusto tu respuestas. Saludos
08 jul 2011
SONIA
Bueno lo mio es similar a otras chica, creo que el motivo de engordar siempre va a ser el mismo:
No tengo paciencia en continuar un tratamiento
Cuando me deprimo me gusta comer algo salado
No me agrada el ejercicio
Tengo comidas sanas en la heladera pero ne aburro y de repente voy y compro algo que engorda.
Me falta motivacion.
Necesito estar enamorada para querer adelgazar.
Tengo 15 kilos demas desde hace dos años.
Me siento en soledad y entonces como lo no indicado
Vivo haciendo dieta pero siempre la arruino con algo no autorizado a comer.
08 jul 2011
Mónica
Mi problema es que si bien me veo muy mal y me deprimo y tengo mal humor, no termino de “engancharme”. Además no tengo mucho tiempo para mi. Tengo que bajar más de 20 kg. La verdad, no sé por donde empezar.
08 jul 2011
hortensia
RECIÉN ANOCHE HICE LA PRIMER CONSULTA .
NO SOY GORDA , ESTOY GORDA
08 jul 2011
cote
mmmmm muy buena la pregunta estoy gorda tengo mas de 20 kilos demas sii necesito algo urgente para bajar de peso tengo un problema columna y debido a mi iresponsabilidad de mi subida de peso cada vez me molesta mas
necesito ayuda gracias
08 jul 2011
Carlos
1 por flojera
2 porque es fácil encontrar las excusas para no ocuparte de tu cuerpo
3 porque básicamente quiero estar gordo, de otro modo estaría flaco
4 hace años que deje el ejercicio físico
5 llevo vida absoluta sedentaria
6 deje de fumar y engorde 12 kg
7 llevo una carga genética mi viejo llego a pesar 180 kg
8 Genética o Psicológica ??? jajajaja
Gracias
Bye Bye
08 jul 2011
Maria
hago mucha actividad fisica pero sin continuidad,como de aburrimiento,no veo actividad a la noche para hacer con gente de mi edad (48 que no sea comer) eso me sucede desde hace años,todas las ocasiones de salidas son para comer!estoy en pareja ,mi pareja se cuida,esmucho mas joven y sin embargo eso no me motiva a cuidarme,alcontrario me da rebeldia pensar en estar bien para conservarlo,si el estuviese gordo como yo estoy (mido 160 y peso 76)lo dejaria!me siento horrible y estoy siempre de mal humor asi,encima.gracias
09 jul 2011
nuria
por que no tengo el cuerpo que quiero….? primero creo que es por miedo .. miedo a sentir las miradas de la gente por la calle, cuando era mas joven sufri mucho de eso y creo que me oculte en mi peso pero se ha salido de control quiero verme mejor para mi y para mi esposo quiero ir a una tienda de ropa y no buscar ropa para señoras quiero verme bien y joven, que cuando me vea al espejo me guste lo que vea olvidarle que la gente no importa mas que yo que cuando quiera comprarme ropa pueda gritar mi talla para que sentirme bien conmigo misma olvidarle que solo siendo gorda la gente no me hara daño, dejar de sentirme en la oficina que soy la mas alta pero al mismo tiempo la que mas grande de ropa que los uniformes que nos compren ya yo no sea el empedimento para encontrar unos botinos por que no hay de mi talla y sobre todo dejar de esconderme tras ropa mas grande y perde poco a poco y cada dia mas mi vanidad …..
11 jul 2011
silvana
me cuesta bajar , ya que me tientan las cosa dulces, durante el dia pr ahi no me cuesta tanto, pero al llegar la noche,, que es la unica comida que comparto con mi familia,, me es dificil comer distinto a ellos,, ademas despeus de la cena me dan muchas ganas de comer algo dulce,, tengo 20 kilos de mas y soy de esas personas que quiero ver los resultados ya,, Empiezo una dieta y si no veo cambios rapidos, la termino y engordo el doble de lo que logre adelgazar
14 jul 2011
Mirt Igarteburu
Soy una persona de 66 años, siempre tuve problemas para adelgazar, he tratado todo tipo de regimenes, pero soy muy ansiosa y pico todo el tiempo. Ahora tengo desde hace diez años hipotiroidismo y creo que esto me dificulta el adelgazar aunque lo peor de todo es que no hago nada de ejercicios, ni camino. Soy muy vaga y no tengo metodo ni paciencia para seguir un regimen. Creo que es algo de baja estima ya que cuando me veo en el espejo me da mucha bronca verme gorda. Bueno espero tus noticias Mirta
18 jul 2011
Kalid
Tengo 20 kg de mas por que me encanta comer.
me encanta probar todo
no hago mucho ejercicio a pesar que nado todos los dias, mi trabajo es sedentario
no tomo agua
me siento mal y me da ansiedad por comer.
23 jul 2011
Analía
En realidad yo no como en demasía como para tener el peso que tengo, y la tengo clara que es un problema mental, por otro tipo de tratamiento. Así y todo no puedo lograr mi objetivo.
Aparte no tengo fuerza de volundad prolongada como para dejar, por lo menos, de cenar. Si bien mi actividad me tiene el movimiento mucho tiempo, pero no hago ejercicio aparte del laburo.
12 ago 2011
Adriana
Tengo como 20 kg de mas
Me gustaría hacer actividad física pero me canso mucho,ademas fumo en cantidad y tbn me agito
He tratado con el control mental pero siento que tampoco me sirve
Tengo hipotiroidismo
Estoy desempleada y casi todo el dia en casa hago las tareas domesticas y desp a la compu
Mucho sedentarismo
Mi autoestima por el piso, obvio
Por favor si me puedes ayudar te lo agradecere-
19 ago 2011
ceteepEadasty
Por que no:)
22 ago 2011
leonela
No tengo el peso que quisiera tener porque:
-como hasta el hartazgo
-empiezo a cuidarme y luego de 3 días de hacer una dieta digo “me cuide mucho que coma un poco de más no me hará nada”
-dejo todo para después
-me enojo cuando no me entra la ropa y me castigo comiendo
-como mucho porque mi familia lo hace
-como por comer
-como porque cuando lo hago siento libertad
24 ago 2011
carolina
1) Anota en una hoja o diario por qué crees que no tienes el peso que deseas: escribe todo lo que te venga a la mente, y no dejes de anotar durante, por lo menos, 15 minutos.
2) Si no se te ocurre qué escribir, pregúntate “por qué no tengo hoy el peso que quisiera tener?”. Anota todo lo que pienses y no lo cuestiones.
mis respuestas son: porque soy golosa y como de todo hasta no parar.
porque soy una cerda inmunda.
porque soy debil.
maldita comida la odiooooooooooo
05 sep 2011
Jessica
- No tengo disciplina
- Me encanta comer
- Soy sedentaria
- Me da flojera
- Tengo muchos eventos con comidas y bebidas.
08 sep 2011
natalia
Hoy no tengo el peso que desearia por que me falta voluntad para hacer gimnacia, no me gusta y ademas me gustan las golosinas y cosas dulces, ademas de que necesito ver que se termina para comformarme, tengo que comer hasta la ultima galletita
21 sep 2011
nadia
Creo que he aumentado demasiado por descuido. Toda la vida he hecho dieta rebajo y engordo nuevamente. estoy cansada y deprimida por esto. No me gusta cocinar y trato de comer siempre cosas faciles aunque siempre trato de comer sin grasas tengo una debilidad muy grande por el dulce. El ginecologo hace 2 anos me envio a rebajar y trate baje muy poco pero no lo mantuve, volvi a engordar. Necesito rebajar para poder tener bebe pero a esta altura de la vida lo que creo es que no puedo. Ayudame a cambiar estos paradigmas que no me dejan continuar.
28 sep 2011
barbara
hola soy barbara nececito q me ayuden a bajar de peso por favor tengo 16 años y peso 80 kg como los bajo
10 oct 2011
erika
por comer
por no hacer ejercicio
por comer papitas
por no caminar
por no hacer deporte
por no ir a la tienda apie
por comer harina
por comer solo por hacerlo no porque tenga ambre
por comer muchas veses sin ambre
13 oct 2011
Gisela
Formula de obesidad Predisposición genetica + estilo de vida no saludable
porciones grandes
comidas ricas en grasas y azucares
sedentarismo
17 oct 2011
ELI
NO SE COMER . SI VOY A LA CASA DE MI MAMA ME COMO TODO .
HAGO DIETA DE LUNES A VIERNES Y EL FIN ME COMO TODO Y NO LO PUEDO SUPERAR TENGO QUE BAJAR 10 KILOS . EL FI DE SEMANA ME MATA .
18 oct 2011
Mar
No soy gorda estoy gorda porque no soy ordenada con las comidas ni con lo que como, me aburre ir al gimnasio, me falta constancia para seguir una dieta, hago vida sedentaria sin mucha actividad y cuento con poco tiempo.
06 dic 2011
Lucas
no hago ejercicio y estoy todo el dia en la pc, peso 92 kg mido 1,77 y soy robusto tengo 33 años.
hace 4 años pesaba 77 kgs e iva al gimnasio ademas practicaba taekwondo y andaba mucho en bicicleta. tenia el cuerpo atletico.
ahora estoy gordo porque todo el mundo me lo dice al principio no le daba importancia me sentia bien conmigo mismo porque siempre fui delgado o atletico no sabia lo que era ser gordo.
ahora hasta mi madre me lo dice y eso fue la sorpresa ya que siempre me insistia que coma porque estaba flaco.
soy un gordo nuevo aunque no tanto todavia pero la sociedad empieza a afectarte porque te lo recuerda siempre.
19 dic 2011
Elsa Errozarena
Por que pongo la excusa de que se debe a la medicación, y justifico y como todo lo que tenga que ver con carboidratos.
Porque me cuesta ponerme firme, dado a que ya hice tantas dietas luego de pasar años tomando pastillas para no engordar, como Aderan,unas que no me acuerdo como se llamaban pero eran para quemar grasas, y me quedaba tranquila en que harian maravillas.
Siempre a fuerza de cosas externas pero me mantuve delgada y de repente, cuando tuve que hacer el tratamiento para la bipolaridad, pasé de ser una elegante figura a tener 15 Kg. de màs y hoy me siento extremadamente peleada con migo y quiero recuperar mi figura y con ello mi autoestima.
Cuando era joven porque siempre tome pastillas para adelgazar porque era obsesiva por mi figura de toda la vida tomaba tratobes, unas pastillas que tenían anfetaminas, cometí locuras hasta ahora que busco el metodo que pueda contenerme sin poner en riesgo mi salud y mi estado que e logrado de equilibrio el que me tiene muy contenta porque equilibrada por mi desconocida causa, de mis cambios de humor no estaba nunca, ahora tomo Lamictal que es un estabilizador del ánimo y reforzamos con 8 mg. de Nozinan que me hace contener mucho más y por sobre todo la causa de mis desarreglos es que soy una persona extremadamente afectiva y cualquier cosa que me causa dolor emocional me destabiliza en forma descontrolada, y es por ello que alli suelo atinar a los dulces.
Creo de manera en carne propia que somos producto de nuestros pensamientos, es por ello que creo en la PNL y espero todo tu programa para primero comenzar por encontrarme mejor con migo misma.
Luego me gustarìa ir de a poco entrando en el camino del la autodominio de mi mente para alcanzar una buena calidad de vida.
En el trabajo me noto como que todo el mundo habla de mi comparandome con aquella figurita que fui en otro tiempo aunque tenga que aceptar que la edad comentan que influye, pero para mi no es cierto, dado a que podes ser una sra. con una figura agradable y no como aquellas que se abandonan amparadas en la edad edad, “YO QUIERO SER DELGADA” y por el método que sea debo ograrlo, cosa por lo cual te pido por favor SOFI me ayudes a lograr lo más que pueda es tanto el desagrado que me doy que no tengo gqnas de fijarme en la balanza con cuantos Kgs. partimos, dejame para dentro de unos tres a cinco días, por lo menos decincharme. Bueno me pediste que dedicara unos minutos casi 15 a exponerte un poco sobre mi vida con respecto a mi mal encontrarme con la realidad de los kilitos que hoy me ponen triste y piden ayuda.
Creo es tiempo de finalizar y que ya tenés algún panorama al respecto, mañana, asnsiosa espero tu respuesta.
He leido sobre la hormona de la leptina, que ayuda a bajar de peso pero veremos que opinas, vos. Un carño muy grande Elsa Errozarena
19 dic 2011
Elsa Errozarena
Nuevamente yo Elsa Errozaena, te cuento que tengo una vida sedentaria, son 6 horas sentada en el trabajo, del gimnacio ni que contaar la poca continuidad que tengo lo qque espero y supongo que se puede hacer es cambiar el metabolismo, achicando el estomago, estas de a cuerdo?
Gracias Elsa
12 ene 2012
Knüssel Ariel
Hola, tengo 40 años, mido 1,74 mts y tengo unos 10 kg de mas nada mas que por ser vago, hago una vida muy sedentaria, busco cualquier excusa para no salir a caminar, correr o realizar algún deporte, aparte me encanta comer y es mi descarga ya que cuando estoy deprimido como, cuando estoy contento como ! No me gusta ver que sobre comida cuando estoy sentado a la mesa y como hasta reventar con tal de no dejar nada… no se decir basta y en lugar de comer una porción normal como hasta reventar, por último te cuento que siempre jugue al futbol los sabados y hace unos 3 meses me rompí los ligamentos cruzados de la rodilla derecha, desde ese momento estoy muy amargado, no hago la gimnasia que me pide el traumatologo para luego poder operarme y me descargo comiendo y comiendo, si sigo asi en un año voy a tener unos 20 a 25 kg de más y la verdad que no me gustaría… pero no se como salir de ésto.
14 feb 2012
Mauricio
No pierdo peso porque pienso que lo puedo hacer y le doy largas
Porque como demasiado rápido y no dejo espacio para disfrutarlo
Porque como demasiadas harinas
Casi no como dulces o chocolates pero cuando hay oportunidad abuso de ello
Porque cuando estoy de vacaciones se me hace muy difícil hacer dieta
Porque cuando estoy de viaje se me hace muy difícil estar a dieta
Porque solo en pensar en volver a las dietas no se me antoja hacerlas, aunque me siento mal al día siguiente
Porque he bajado de peso pero siempre lo vuelvo a recuperar
Porque los fines de semana me desato
Porque los fines de semana consumo mucho alcohol y eso no me hace bajar de peso
Porque hago ejercicio y pensé que con eso bajaría de peso…. Juego tenis una hora tres veces a la semana.
Porque a pesar de que sé que debo de cambiar mi modo de pensar en vez de mis dietas, no lo hago.
Porque como subo de peso poco a poco, me confío y creo que si como mucho, eso ya no me hará subir de peso. Se que es un auto engaño, pero lo hago.
Porque me veo y me convenzo de que en realidad no estoy subiendo de peso. Pero no es cierto.
Y en 15 minutos escribí todavía mas razones…..
18 feb 2012
Yanett
porque busque mil escusas para aceptar mi gordura, porque realice miles de dietas que me hicieron bajar de peso, pero luego subí el doble u fue sólo hasta hace unos 4 años aproximadamente que tuve problemas con mi colon y gracias a ello baje 15 kilos, actualmente peso 73 kilos, pero antes de los problemas con el colon pesaba 85 kilos, llegue a pesar 65 kilos, pero subí porque me relaje y baje mi autoestima y ahora me siento pésimo porque estoy gorda y la ropa comenzó a apretarme y quedarme mal.
12 mar 2012
Aquiles
Trabajo en un horario de 9 a 6pm pero al llegar a casa es tanta la fatiga que traigo ( por lo mismo que no hago por caminar ni salir a correr, ) factores inseguridad , balaceras, flojera o me entreetengo en otras cosas y BYE al ejercicio… Tengo sobrinos que .. si quiero salir a correr o hacer algo pff se frustr apor que los tengo que lleva ry poes no es lo mismo hace rejercicio tu solo que estar al pendiente de 2 niñitos (6 y 1y medio años) …. fines de smean familiar y salir con amigos.. Asi es la rutina no enccaja hacer algo de gimancia o deporte.. mmmm comida mi propocito fue alejar la TORTILLA y LA COCA NEGRA! ( y sabores) pero :(((( no hay resultado sigo igual de ancho y redondo :’(((( es verdaderamente deprimente!!!
11 abr 2012
Marco
Bueno por que no tengo hoy el peso que quisiera tener??
Porque como mucha comida chatarra,
no hago nada de ejercicio y cuando quiero hacer el dia siguiente estoy bien cansado,
digo que estoy muy gordo que quiero rebajar pero al siguiente dia digo que no puedo rebajar, me canso de nada , y de verdad que ya estoy cansado de eso quisiera ya quitarme todo esta grasa de mi cuerpo y ponerme en forma física y mental.
29 jun 2012
GUILLERMO
Bueno por que no tengo hoy el peso que quisiera tener??
REALMENTE ME GUSTAN MUCHO LA COMIDA CHATARRA (SABRITAS Y LA COCA COLA) SON MIS DEBILIDADES MAS FUERTES, TRABAJO TODO EL DIA Y SIN DESCANSO ME HAN RECHAZADO EN VARIOS EMPLEOS POR QUE ESTOY MUY GORDO Y SE ME HACE INJUSTO. A MI NO ME GUSTAN LAS FRUTAS NI LAS VERDURAS
SOLO BISTEC, POLLO ASADO, FRITO, PAPAS FRITAS, PURE, SOPAS, FRIJOLES QUESO, BOLILLO, TORTILLAS DE HARINA Y DE MAIZ, MOLE, SALSA VALENTINA, ARROZ, QUESADILLAS, ENTOMATADAS PERO LO MAS CURIOSO ES QUE ME HECHO ANALISIS DE SNAGRE ULTIMAMENTE HACE TRES DIAS Y ESTOY SANO NADA DE GRASAS EN LA SANGRE ETC, YO SOLO TENGO MUCHO ESTOMAGO.
ME PUEDO AGACHAR CORRER PERO NO ME GUSTAR HACER EJERCICIO SOY DE POCA PERSISTENCIA ME GUSTARIA ADELGAZAR.
12 jul 2012
Fabiola
pues yo la vedad n se ni cuanto peso actualmente. pero yo me siento muy gorda, todos dicen que no estoy tanto, pero no me la creo.
y al igual que (Dely) me susede lo mismo estoy apunto de cumplir 16 y tengo que bajar de peso para mi fiesta.
1. no tengo ganas de hacer dieta pero si de estar mas delgada
2. siempre digo, mañana empiezo y nunca llega ese dia de mañana
3. desde los 12 años estoy a dieta y voy de fracaso en fracaso y siempre luego de terminar una .. recaigo, y creo q si empizo una pronto, voy a fracasar ..
5. estoy triste y con angustia, y eso hace q no me cuide, y no me valore..
6. me cansa hacer dieta, y no tener resultados y siempre siempre fracasar
7. me gustaria q me entre al menos un 80 % de la ropa q hay enmi placard q hace 2 años no puedo usar
8…. francamente estoy desesperada, vivo pensando en como resolver esto q me pasa, pero no se como hacer … y empiezo a hacer ejersisio un dia y al siguiente lo dejo abandonado por flojera
12 jul 2012
Gabriela
-No me gusta hacer dieta… me pone de mal humor, bajo muy lento y siento q no vale la pena el esfuerzo que hago.
-trabajo todo el día, corro de un lado al otro y como mal, en cualquier lado.
-cuando hago dieta, a los días de empezar me empieza a asquear la verdura o las cosas “sanas” y me desespero por todo lo que no se puede.
-estoy muy cansada y no tengo tiempo de hacer ejercicio.
-odio verme así, no puedo sacarme fotos o verlas.
-tengo hipotiroidismo y me escudo en que me cuesta mucho bajar.
-mi marido es delgado y no le gusta la verdura, asi q si hago dieta tengo que hacer 2 comidas, y me cansa!! o me tienta lo que come el.
29 jul 2012
Jéssica
¿Porqué hoy no tengo el peso que quisiera tener?
1. Porque muchas veces me he dicho no puedo
2. Porque he culpado a mi madre, a lo que comen los otros, a mi horario, al tiempo, a los antojos… cuando la verdad es que la responsable soy yo
3. Porque es más cómodo comer inconscientemente que detenerme a pensar cómo estoy comiendo y qué estoy comiendo y saborear la comida
4. Porque la verdad es que no quiero adelgazar, adelgazar es un estandar de la moda y bueno, yo quiero estar a la moda
5. Esta capita de grasa me protege, me aisla el relacionarme con la gente y mostrarme como soy es algo con lo que me siento incómoda y vulnerable.
03 ago 2012
Flavia
Mi problema es que tengo casi 10 kilos de mas y trabajo todo el dia en una oficina y no tengo tiempo de hacer ningun tipo de gimnasia ya que cuando yego a casa me esperan mis hijas de 2 y 4 años. Pero este lunes decidi que quiero recuperar mi cuerpo de hace 2 años, mi gen esencia y ahora con esta ayuda, lo voy a lograr! asi será!
07 ago 2013
Elixa
tengo 22 años y peso 123kg mido 1.70 necesito ayuda por mi salud en mi vida nunca me abia inchado com hoi siento re reventare por todo mi cuerpo necesito ayuda…!!*
11 ago 2013
renesme itzel
tengo 17 años estoy gorda este año es mi bachillerato tengo miedo que el traje que voy a usar me quede feo “que hago”
16 ago 2013
cristian
Hola buenas tardes
tengo 31 años y hace aproximadamente 5 años subí derrepente de peso, me e hecho pruebas de tiroides en muchas ocasiones.
Antes de que subiera pesaba 56 kilo aun teniendo a mi primer hijo, cuando el cumplió 4 años de un derrepente subí 25 kilos.
Cuando salia a la calle la gente se sorprendía al verme.
después de 5 años vivo cohibida, no me quiero encontrar con gente del pasado, no quiero salir a fiestas, no me da animo de arreglarme, de absolotamente nada.
ANTE
22 ago 2013
ruth
hola la verdad nose me siento de lo peor trato de aser dieta y todo pero no puedo xq alos dias me como de todo..toda la ropa me keda horrible me tuve q comprar ropa mas grande aunmente 4 talles kisieras bajarlos de verdad necesito ayuda xfiss
05 sep 2013
Mary
1:No pongo de mi parte para bajar esta panza 2:quede aun mas gorda despues de mi bebe 3:no hago dieta4:hago ejercixio una semana y despues
me aburre 5:no trabajo
18 sep 2013
victoria
1.porque no me gusta hacer dieta, me tienta todo lo dulce
2. mis amigos y amigas son todos delgados,ellos comen todo el dia y no engordan
3. me da vergueza que ellos sepan que me siento asi, me da verguenza que ellos sepan que estos haciendo dieta, que soy bulimica,
03 oct 2013
natalia
porque hoy no teng el peso que desearia?
soy mus vagoneta, pachorrienta . siemre miro en la calle a las chicas de mi edad con un re cuerpo y me gustaria ser como ellas. soy natalia temngo 21 años cumplidos mido 1.60 y peso 114 kg :/. bue como ya dije antes soy vaga, las razones son porque no le pongo pilas, no me esfuerzo. Tengo todos los medios para hacerlo pero hay algo que me traba y no se que es ,necesitaria ir a un nutricionista.m desde chica siemore fui me daba una diea lo hacia una semana y despues chau. no se cual es mi problema me cuesta.
a veces me miro al espejo y me veo fea inutil, ants no tenia ese pensamiento. antes me veia linda era hermosa. pero me veo en el espejo y me veo horrible.Lo que me falta son GANAS y ACTITUD cosa que me cuesta. soy joven y me ciuesta verme asi me doy pena, porque sdigo si el año que viene con elgymansio y una dieta me voy a ver genial voy a bajar los kilos y llega fin de año y estoy igual porque no esforze o deje de ir al gymansio y nada todo queda en la nada.
en fin no se porque escribo estas cosas aca.. la primera vez que entro a una pagina de internet y poongo todo esto y que me pasa y que vivo actiualmente.
29 oct 2013
adriana
Hola soy adriana tengo 21 años mido 1.61 y peso 58kg, no se si esto sea un trastor
o simplemente esta en mi cabeza, tengo luchando contra el pensamiento de ser gorda durante toda mi vida y a veces es muy frustrante, no puedo comer nada sin sentir culpa por ello incluso el simple hecho de comer solo lo que mi cuerpo necesita hace q mi mente forme una imagen de mi que tal vez no existe, muchas personas no entienden que no es por llamar la atencion esq simplemente es algo que no puedo evitar, llego el punto en el que solo tenia una sola comida al día y llegue a pesar 53 kg y aunq yo sabia que eso me llevaría consecuencias en mi organismo me sentía bien conmigo misma, sentía que ese era mi cuerpo pero después de eso me visito alguien muy especial para mi que no veía hace tiempo y todo cambio, cambie mi estilo de alimentación y me siento terrible, la idea de llegar a pesar los 60 kg me aterra y me angustia y la verdad no se si estoy recurriendo al lugar adecuado para mi problema solo espero y me puedan ayudar ya que vivir con esta complejidad me cansa bastante…
October 30 2013
Admin
Hola Adriana, espero que estés muy bien!
Si tuviera que guiarme por una tabla de relación sexo-altura-peso, estarás más que bien. Ahora, es cierto que cuando una no se siente a gusto con el peso que tiene, no importa lo que nos digan. A veces lo mejor no es tratar de entender tanto las causas (algo que igualmente hacemos en mi método) sino más bien aprender a liberarnos de esos pensamientos. Y una vez que somos libres, podemos empezar el camino hacia el peso ideal. Y a sentirte a gusto con tu cuerpo, a vivir más delgada y saludablemente. Mi método no es nada mágico. Me gusta compararlo con algo así como una hoja que viene flotando en el viento. De repente, encuentra una tela de araña y queda allí, atrapada. No necesita que le expliquemos por qué quedó atrapada. No necesita saber qué es la tela de araña. Tan sólo necesita un "simple movimiento" de un segundo que la despegue de la trampa y así continúe su camino de libertad. En tu caso, yo apuntaría a que te concentres más en liberarte emocionalmente de todo lo que me cuentas, y luego no tendrás porqué temer llegar a los 60 o más kilos. Tan simple porque no llegarás a ese peso, porque no tendrás miedo...Lo que vamos a hacer con mi método es "reconvertir" tu cerebro para que pongas toda tu energía en ti, en tu peso ideal, en lugar de lo que estás haciendo ahora, que es ponerla en algo negativo (ese terror de llegar a los 60 kg del que hablas en tu email). Sabes qué? Seguramente, si sigues ese camino, posiblemente llegues a los 60. Por eso, mi consejo es que no alimentes más con energía lo que quieres evitar...
Cariños!!
Sofía
29 oct 2013
Nora
Pues esque yo no estoy muy agusto con mi cuerpo peso 52kg y mido 1,65m yo me veo gorda. Tengo las piernas muy gordas y la barriga hinchada. Cuando tenia 11-12 años estaba gordita y empece a adelgazar y desde entonces me obsesiono con mi cuerpo. La gente me dice que estoy muy bien pero yo no me veo asi. Engordo facilmente y adelgazo aleatoriamente subo y bajo de peso rapido. La forma mas facil que me ace adelgazar es no comer mucho sino comer lo minimo y acer ejercicio durante bastante oras. Haber yo estuve un tiempo vomitando y adelgace muy rapido y no estaba tan mal, he pensado en volver a hacerlo pero no quiero que me pillen. Aveces me entran atracones y me acen engordar facilmente. Luego me siento muy culpable al comer… Por eso quiero intentar este plan y adelgazar. Me meto laxantes y pastillas de adelgazamiento para poder bajar peso. Quiero poder adelgazary sentirme bien conmigo misma y poder verme como los demas muy bien. Y bueno esto es lo que siento.
October 30 2013
Admin
Hola Nora, gracias por tu consulta.
Primero que nada, no hagas más eso de vomitar. No sólo es muy peligroso, sino que no te servirá. Es como poner un parche para cerrar un dique que está a punto de desbordar. Qué es más lógico? Poner el parche o arreglar la grieta? Tú, hasta ahora, tienes tu cerebro con determinadas creencias. Y tu cerebro actúa de acuerdo a lo que aprendió hasta ahora. Entonces, cuando te ves más gordita, tu cerebro dice: la única forma de bajar de peso es vomitando, o comer muy poco, o hacer ejercicios muchas horas. Pero qué tal si podemos hacer que tu cerebro empiece a decirte: para estar más delgada y saludable, lo que harás es esto, y esto, y esto.
Mi método consiste en "re-cablear" tu mente para que cambies tu modo de vida. Para que aprendas a comer mejor, a disfrutar comiendo, a ser más feliz y saludable. Y a perder peso, el que quieras, a largo plazo. No de un día para el otro. No bajando hoy y subiendo más mañana. Es algo que realmente te cambia el cerebro de TAL forma que no sólo te sirve para adelgazar. Sino que también podrás usarlo para afrontar desafíos que antes creías imposibles: en el trabajo, en las relaciones con los demás, en tus objetivos y metas personales.
Mi compromiso y mi garantía es que:
. vas a poder adelgazar, no sólo una vez, sino siempre que quieras
. vas a sentirte mucho mejor contigo, a gusto con tu cuerpo y tu salud
. y vas a verte bien, tanto para ti, como para los demás, porque estarás muy bien!
Cariños!
Sofía
12 nov 2013
antonella
Porque creo que mi peso no es el adecuado, porq cada vez que me saco una foto me veo gorda, no me gusta mi abdomen y veo a las demas personas con una silueta estilizada con el abdomen chato y cintura marcada, es ahí cuando me averguenzo mas de mi cuerpo.. No me peso hace tiempo, digo no tener tiempo para realizar ejercicio y que hacer una dieta es complicado, debido a que no vivo sola y a las demas personas podria no gustarle, no logro sentirme bien conmigo misma y me frustra y me pongo mal, eh echo dieta una vez tuvo resultado pero ya eh aumentado, lo mas minimo que como me incha y me hace sentir mal, como y porq los demas pueden comer sin problema y yo no? Esto es ytriste me bloquea quiero poder ser como las demas y lo veo imposible… Segun las demas personas no soy gorda, pero yo me veo cuadrada y con pansa todo el tiempo..
20 dic 2013
juliana
Ya casi voy a cumplir 16 años peso 53 mido 161 soy la persona mas gorda de este mundo quiero bajar de peso nada me sirve aveces como q me esfuerzo demasiado y sigo siendo la misma marrana de siempre nada me luce y me dan mucho bajos de animos por ser tan tan gorda es triste
08 feb 2014
rosaura
por mas que quiero no puedo bajar de peso lo peor es que no me gusta hacer ejercicio y las dietas mucho menos no siento que algo me motive a hacerlo ni por mi salud puedo hacer ya no se que hacer para no sentirme asi
09 feb 2014
Maria
Hola tengo 18 años y mido 1.53 estoy pesando 73 kilos y tengo 15 kilos de mas estoy en sobre peso… tengo muchas opiniones por la cual creo que soy gorda mis hermanas son hermosas y delgadas mis amigas son delgadas tambien estoy extremadamente gorda y no hago nada para bajar de peso se que no esta bien de mi parte pero me da pena hacer ejercicios que va a pensar la gente de mi, unos de los problemas por lo que no puedo hacer dieta es que en mi casa somo varios lo cual no puedo prepararme una comida para mi sola tengo que comer lo que los demas soy mantenida como para ir a un nutricionista bueno (osea no tengo dinero propio) normalmente la gente dice que estoy bien pero que hay con eso si yo no me siento bien… hasta e pensado ser anorexica pero no se como serlo almenos para estar en mi peso ideal… es lindo que te digan que bien te vez
10 feb 2014
guadalupe del carmen
creo que mi peso no es el adecuado porque mi cuerpo empieza a padecer los estragos de traer mucho peso demas encima, me duele todo el cuerpo y ademas me pone de mal humor ver mi figura en las fotos, me averguenza tomarme fotos de cuerpo entero porque es horrible ver el tamaño que tengo y el abultamiento de mi estomago y panza, yo fui delgada y de cintura pronunciada y este sobrepeso que tengo yo me lo he provocado porque me la paso bebiendo refresco todo el dia en especial coca cola, no tomo otra cosa que no sea es, como pura comida que engorda y no bebo agua ni hago ejercicios, tal parece que yo quisiera destruir mi cuerpo. pero deseo enormemente bajar de peso, sobre todo ahora que ya mi cuerpo se siente cansado y que quiero verme y sentirme bien. por eso necesito ayuda, cada vez que inicio una dieta la dejo porque me cuesta dejar de beber coca y aparte mi cerebro se rehusa a bajar de peso, yo ya nose que hacer porque me deprime estar asi, yo quiero salir, divertirme, comprarme ropa, verme y sentirme bien, pero mi peso y mi autoestima no me dejan. me pueden sugerir que hacer.
15 feb 2014
Sofia
Para empezar ultimamente he perdido un poco de peso y estaba muy feliz! El probelma es que ahora me siento muy cansada y de pronto como hasta azucar que se que no devo comer
si es verdad que he echo cambios en mi “dieta” y es que ya no consumo casi verdura ni fruta tal evz esa sea la razon ademas de que estoy harta quisiera tener el cuerpo que deseo YA! y pues no es asi… entocnes me desespero pero con todo el animo seguire !
17 feb 2014
emy
-porque no dejo de comer porquerías
-porque odio hacer dieta
-por que si pasa algo malo la comida siempre esta hay.
-porque nunca me lo e propuesto de verdad.
-porque siempre dejo todo a medias
-porque no tengo nada que me anime hacer ejercicio.
-porque simplemente soy debil.
24 feb 2014
Sofia
Mi lista es esta
Yo estoy gorda porque
Como mucho
No tengo tiempo de hacer ejercicio
Me da pena mi cuerpo peso 70k y mido 1.59
Ya no puedo jugar fut como antes porque me canso
Y esl es todo ayudame!!!!
27 feb 2014
m e f s
Hola buenas tardes
Yo solo quiero decir que no se que me paso, siempre fui flaca o al menos no sufría de ese mal que se llama obesidad, ahora que tengo 20 kilos de más, me siento muy mal, mi autoestima bajo, me da vergüenza que mi esposo me vea, siento que no soy bella, y no sé qué hacer, las dietas se me hacen muy matadas y la verdad, todo se me antoja, me recomendaron unas pastillas para adelgazar lo cual solo me hicieron aumentar más peso de lo que quería bajar
Estoy desesperada, por favor necesito ayuda
12 mar 2014
judy
hola a raíz de mis dos embarazos quede demasiado gorda y pus mi autoestima a bajado mucho no se pero mi metabolismo esta trabajando muy mal y no me siento feliz conmigo misma odio verme asi por que no me queda nada bien me veo en el espejo y me frusto por favor help me
13 mar 2014
karen
tengo 15 años y mi no puede ser k mi mamaeste mas delgada k yo y me dise k estoy gorda kiero bajar de peso
24 mar 2014
Ninf4
- pereza
-soy ansiosa
-tomo poco agua
-como en desorden
-como dulces
-me duermo muy tarde
-mastico rápido
-no sé hacer dietas
etc.
27 mar 2014
yazmin garzon
Mi nombre es yazmin garzon la verdad quiero bajar de peso estoy muy gorda quiero estar como estaba antes delgada, empiezo una dieta y fracaso al mes o 15 dias digo voy a empezar y me da pereza en casa tengo una eliptica y me da pereza hacer ejercicio y me dicen que estoy muy gorda la verdad me siento mal quiero adelgazar de pierna brazo y abdomen quiero que me ayuden gracias.
16 abr 2014
leonor
tengo 56 años,peso 83 kilos estatura 1,con 55 me aterra las dietas me ciento enferma me duelen las piernas se me hinchan buscan como para salir heridas tengo mala circulación operada 2 veces de anerisma. quiciera saber algo que me pueda adelgazar menos peraciones me da miedo por edad. GRACIAS
24 abr 2014
Carmen
Como demasiado
No hago ejercicio constantemente
No cumplo mis promesas
Me desespero rápidamente
Me da mucha ansiedad
La pereza me gana
Tengo mentalidad de gorda
03 may 2014
Paola
e odio tengo 18 años mido 1.64 y peso 105.5 kg estoy desesperada no se que hacer :c ayudenme porfa
06 may 2014
Diana
Bueno yo tengo 19 años mido 1.72 y peso 110 kg. la verdad yo si me siento muy gorda y últimamente todo mundo me lo dice, hace 2 años pesaba 80 kg y me descuide totalmente y he subido muchísimo, la verdad yo de todo corazón quiero bajar de peso quiero sentirme mejor con mi peso porque en realidad ahorita no me siento nada bien y muchas personas me han dicho constantemente que te paso? engordaste bastante y pues quiera uno o no eso afecta un poco, sinceramente a mi siento que no me funcionan mucho las dietas, casi no hago ejercicio pero estoy dispuesta a hacerlo porque se que es necesario, y realmente lo quiero hacer por mi y porque en unos meses mas me casare y obviamente me gustaría verme mucho mejor, soy floja y ahorita no estoy trabajando por lo mismo estoy osciosa, tengo mucha ansiedad de estar comiendo a cada rato, ..si pudieran ayudarme, GRACIAS!
14 may 2014
elena
Yo soy gorda desde que naci , pese como 4 kilos y hasta ahora tengo casi 15 y sigo igual.
ya que a esta edad se empieza a ver como seras de grande y no quiero ser gorda quiero cuidarme :c pero nose me dicen has ejercicio pero me da flojera o nose no lo hago.. aveces me dan ganas y me digo ya ponte las pilas y eso dura un dia :c soy la tipica chava que esta gorda pero no se nota tanto nose no me veo tan obesa pero yo si me siento y esta mal. estoy caderona osea esta bien pero se ve mal porque pues se me ven estrias y de mas y no es bonito :’( tengo 14 y 6 meses y peso como 70 kilos me paso como por 15 nose pero se me notan muchos porque tambien por eso tengo muchas espinillas :’( y me afecta mucho en mi desarrolo y es triste.. la verdad quiero adelgazar pero no hayo como ya no quiero ser gorda ebserio ayudaaaa :(((
aveces adelgazo luego engordo y asi pero la realidad es que lo soy mi familia me dice gorda de mil maneras y me pone triste
dicen que estoy desaprovechandome yo misma que porque estoy muy bonita pero se notaria mas si estoy delgada o adelgazo mas y no verme tan excesiva.
a mi si me preocupa esto
17 may 2014
ashley
hola chichas bueno yo tengo 14 años por que como demaciado y como en monton podo lo dulce me gusta y entonces cuando lo pruebo me sigue gustando mas no ago efercicio diariamente me da mucha anciedan y cuando pasa eso me quiero comer todo al mismo tienpo.y eso me estresa simpredigo voy a comer pokito y cuando me sirbe el plato quiero comer mas y siempre e soñado estar flaca y tengo la esperanza de alguendia pore sr como yo quisiera ser y ya voy a 15 años y quisira ser mas o menos flaca
17 may 2014
mayita gomez
Hola soy gordita desd q tengo uso de razon quiesiera q me ayuden en bajar ya q m siento mal me da mucha pereza acer ejercicio ya q paso ocupa en casa antes q tenga a mis ninos baje 40 librs ya q m cuide en las comidas y aciendo ejercicio y baj pero m cans d comer asi y bolvi a subir d nuevo me mantengo con el mismo peso dspues q teng a mi ultimo nino d 4 peso 216 libras ayudemen tengo 30 porfa no s q hacer
30 may 2014
cristina
No tengo el peso adecuando porque cono hasta explotar, soy muy vaga para el ejercicio, me llaman la atrncion las cosas con grasa y harinas. Como cuando eatoy nerviosa aunque eate llena. Siempre me desahogue en la comida.
03 jun 2014
claudia cañom
Quiero adelgazar voy a cnmplir 30 y me siento orrible me ha salodo arto estomago y no entiemdp porq yo casi no como y e echo dietas pero mo adelgazo
June 03 2014
Admin
Hola Claudia! te entiendo! te envié por email la información
cariños!
Sofia
05 jun 2014
julieta
Porq soy una gorda asquerosa y trago como perro
07 jun 2014
Ana
Quiero bajar de peso… Desde pequeña he odiado mi cuerpo por ser gordita, mi familia no ayudaba de mucho ya q me decian q debia bajar peso xq nadie me iba a querer… No estoy obesa ni nada de eso… y para mi esposo estoy bien, pero no me siento asi… tengo una pancita horrible q ni soporto ver en el espejo…tengo 21 años, aun soy joven y al menos quiero ver mi vientre plano para no sentirme tan mal cuando uso una blusa ajustada al cuerpo… y haber si dejo de comprar blusas flojas para q no se note esa barriguita… me es dificil hacer dieta no se como hacerla ni por donde empezar y cada vez q como algo me siento mal x lo q comi ya sea saludable o no… y empiezo a tenerle miedo a la comida… no quiero q mi cuerpo enferme y no es vanidad sino solo sentirme bien conmigo misma…
13 jun 2014
Nancy
Tengo 5 años, estor muyyYy gorda , me siento fea , desanimada , no me provoca salir , no tengo voluntad para hacer dietas,la comienzo y nunca termmino . Llevo una vida totAlmente sedentaria , no me gusta lo q el espejo refleja , no hago ningún tipo de ejercicio , comienZo hacerlos y a los días , fuas me gana la flojera , como sin tener hambrE , no se si es por ansiedad , me entoy comenzando. A sentirme mal de salud , con problemas. De estomago , cansancio , estoy desesperada necesito ayuda
20 jun 2014
L
Bueno siempre e sido gordo en los ultimos 2 aÑos baje de peso me dijierón que estaba flaco pero no me lo creo por que siempre que me veo en el espejo me veo gordo cada vez mas hago ejercicios sobretodo cardio abdomin y planchas pero siempre me veo igual nunca bajo mas bien me veo ma gordo cada vez
24 jun 2014
leydy
creo que no temgo el peso que deseso por que ma hace sentir incomoda a la hora de comprar ropa, por me la ropa que uso es restringida de acuerdo a mi cuerpo, ademas este no es mi peso normal
este peso perjudica mi salud
me duele la rodilla derecha
la ropa no me queda
no quiero salir con ningun chico por que me siento gorda
mi cuerpo no corresponde a mi edad
quiero sentrme bien conmigo misma, que lo que refleje el espejo me guste, que el primer cometario que me hagan no es estas gorda te subiste de peso.
09 jul 2014
aracelis
hola¡ tengo 37 años y estoy pesando 64kls y siempre digo q voy hacer dieta y nunca la hago , siempre estoy comiendo mucho y ya quiero rebajar de verdad.Mi peso era 54 pero ahora todos dicen q estoy fulll gorda y la ropa ya no me queda como antes q debo hacer para adelgazar…..
23 jul 2014
Agustina
Yo tego realmente muchos problemas para bajar de peso tengo 16 años y mido 1,62 y peso como 76 kilos y bajado de peso pero los vuelvo a subir quisas por que como por tristesa o capricho pero estoy muy cansada de las burlas y de los dolores por mi obesidad de mas antes me veia mejor pero ahora odio lo e veo todos los dias en el espejo quisiera ser alguien diderente con buena salud y forma por que ya no quiero er asi asialmente es muy ttriste y mas que nadie me qiere ayudar en esto…
28 ago 2014
Elizabeth
Yo estoy gorda por que trago como vaca por que no puedo hacer dieta e tomado mil cosas y no bajo al contrario subo y subo paresco un hipopotamo ya
31 ago 2014
maria
Hola!peso 80kg mido1’68 como demasiados dulces siempre me pongo metas en septiembre,el lunes empiezo voy al gym 3 dias en semana,me pego 2h pero 1 de ellas en el spa,me canso muy rápido de vez alli a los tipazos,me a complejo y me voy ….me faltan ganas,de decir yo puedo y el poder decir no quiero a un dulce o un helado me mata ;( quiero perder peso y poder tener esa gran sonrisa de antes
he llegado a pesar 65kg y estaba estupenda.:)
08 oct 2014
cinthya
yo tengo 16 años yo siempre he sido gorda pero no tanto ahora en los ultimos años soy asi yo tengo mestruaciones de 5 a 7 meses a veces me sale poquito y ya no mas y sobre todo tengo flacidez , estrias, papada, lonjas o gorditos, celulitis, granos, tengo el cuello los codos y las rodillas negras tengo el seno derecho mas grande que el izquierdo y todo esto me pasa por:
- pereza
-soy ansiosa
-tomo poco agua
-como en desorden
-como dulces
-me duermo muy tarde
-mastico rápido
-no sé hacer dietas
etc.
04 dic 2014
rosy
Bueno yo peso 80kg y mido 1/60 tengo que bajar casi 20 kilos, pero me es muy dificil bajarlos me gusta bailar, y caminar pero lo malo de todo es que estudio y me absorve todo el dia la escuela y como es lejos hago mucho time para llegar ami casa y nose que comer aveces , solo como dos veces al dia tomo mucha agua pero si soy muy dulcera y nose que hacer y ppr la escuela me estreso mucho nose si tambien esoe esta perjuficando mi peso
13 ene 2015
Claudia
Hola, tengo 24 años, creo que soy gorda.porque a veces como.frituras y pan todos los dias, aunque trato.de bajarle, hace un mes pesaba 145 y me sentia bien aunque queria.llegar a mi.peso.ideal que son 128 libras, ahora resulta que peso 155 o mas no se, pero no se me nota, hago ejercicio y trato de comer.sanamente y no mas de 2000 calorias al dia, porque estoy cabsada de sentirme.gorda, aunque la gente me.dice que no estoy gorda que asi estoy bien, ya que antes si era mas gorda, pero yo no deho de sentirme horrible y ya me canse de sentirme asi, de sentirme mal.por ser asi. Me detectaron hipertiroidismo y eso me hizo perder peso ahora tomo una dosis alta de un mesicamento llamado tapazol lo que supongo no me permite bajar de peso y no quiero ganar una libra mas, no me siento bien solo quiero ser delgada y no sentirme acomplejada y horrible por ser asi de gorda. Mi familia piensa que no comoporque estoy obsecionada con e peso, pero yo siento que como mas de la cuenta y ellos no me dejan comer menos, que hago? Quiero pesar 140, pero no entiendo porque la ropa me queda igual mi cintura mide los mismo y peso mas, quiero ayuda
07 feb 2015
Mabel
Hola. Tuve una hija hace ya dos años. con el embarazo he subido de peso. en todo este tiempo sólo conseguí bajar 3kg. Estoy tan deprimida que esta situacion ha afectado todo mi entorno. vivo de mal humor, discutiendo con mi esposo.etc. supongo q las razones por las que no puedo perder peso son porque me deprimo, intento dietas que no resultan, hago ejercicio regularmente y nada. me miro al espejo y no me reconozco, la ropa que antes lucia perfecta ya no me va y aunque las personas me digan que no es para tanto, el solo mirarme al espejo me deprime y sigue pasando el tiempo y yo empeorando mi humor, mi vida y el trato con mi familia, soy un monstruo.
26 feb 2015
Yansy Toledo
Quiero adelgasar para sentirme bien y aseptar mi cuerpo siento q aunque me esfuerzo no hay resultados nada me gusta mi ropa me queda mal me deprime mucho estar así yo no era gorda pero después de tener mis dos hijos no e podido llegar a mi peso deseado ayudenme gracias.
24 mar 2015
Ricardo
Mido 1.72 m y peso 95 kg
estoy gordo por que tomo mucha cerveza, me gusta comer todo los dulces, chocolates, pasteles, me gusta mucho la comida, no estoy haciendo ejercicio ultimamente, como a destiempo, no puedo llevar una dieta soy muy inconstante, nada termino, no cumplo metas… me gusta comer carne asada, tocino.. como de todo
y tomo mucha coca cola
26 mar 2015
Pamela barrios
Me siento tan gorda conmigi misma
ayuda Enserio
1. Quiero estar a dieta pero no aguanto.
2. Siempre digo que haré ejercicio y no lo hago.
3. No puedo usar bikini porque de me salen las lonjas.
4. Me tome una foto en calzóneta con el chico que me gusta y una chica le dijo que yo estaba un poco gordita, no se si fue por molestar , celos o lo decía Enserio.
5.tengo el autoestima hasta los pies.
6. Todos me dicen que no lo estoy pero yo me siento una bola.
7. No soy tan alta y eso lo hace notar mas.
En fin me siento re gorda y no bajo de peso ️jamás
08 may 2015
monica sanchez
por que no puede dejar de comer cosas que me hacen daño
por que no puedo terminar algo que empiezo ( dieta)
por que no me propongo lo que quiero por que si lo quisiera no estuviera como estoy.
no como moderadamente……
19 may 2015
AN.
“por qué no tengo hoy el peso que quisiera tener?”
Porque hago ejercicio en casa media hora al dia, y parece que no me esfuerzo lo suficiente. No suelo tener agujetas al dia siguiente y unos dicen que eso puede ser por haber estirado bien. Pero cuando hacia deporte antes siempre tenia agujetas y me sentia bien porque era el dolor que me recordaba que lo hice bien.
Como emotionalmente, cada ves que me aburro o me siento deprimida estoy comiendo.
Mi novio me dijo que deberia de ponerme en forma, creo que eso quiere decir que enverdad engorde ante sus ojos.
Yo por un tiempo no tomaba en cuente mis malos habitos de comer de ves en cuando una pizza o mucho pan. y ahora lo lamento mas que nunca.
Compre pastillas carisimas pensendo que eso seria mi milagro rapido. las aguante una semana y las deje porque me sentia muy debil y hasta me llegue a desmallar una ves.
Quiero hacer deporte en un club pero eso ya me sale muy caro. Intento motivarme pero cada ves que me prometo hacerlo termino tirada en la cama lamentando todo lo que comi el dia anterior. Me siento mejor diciendolo anonimamente a confesarlo con un familiar, porque ya que todos mis familiares me ven gordo desde que deje el club de atletismo es dificil sentirme comprendida por ellos. Mis amigas son todas delgadas y me siento incomoda al hablar del tema por eso mejor ni decirlo. siento que me ahogo literalmente. Se de mi misma que puedo llegar a mi meta, pero no tengo a nadie quien me apoye y creo que eso es lo que mas necesito. Gracias.
19 may 2015
Naomy
Hola, soy una chica que le encanta socializar, el deporte, dibujar y bailar..
Hace 6 años atrás, era deportista. Estaba en un club de atletismo (8 horas de deporte fuera del colegio intensivamente) y en el colegio estudiaba Deportes y ciencias lo cual me daban 14 horas de deporte dentro del colegio. Ahora .. Llego un momento en que mi rodilla me abandono. Bueno ya no podía correr lo cual era mi pasión y aparte la operación para poder seguir era muy cara. Mi mama no podía pagarlo.. Cuando le dijimos al doctor el me dijo que necesitaba un año y medio de reposo. Osea, adiós al correr. Se me permitía nadar pero no intensivamente. Y ya que odio nadar, nunca me dedique a ello. Que paso, me deprimí, hubieron intentos de suicidio y hasta me fui de casa. Hubo un tiempo que culpe a mi mama que no pude seguir mi sueño. Después de eso estudiaba turismo. Mientras veía como todas mis amigas del club estaban en forma, entrenaban, competían, ganaban medallas. Yo iba engordando y hasta deje los estudios por un tiempo. Mi aumento de peso no a sido excesivo, en eso no voy a mentir. Pero si vi como perdí mis músculos y todo se volvió en grasa. de 1m65 (50kg) a 1m68 (60kg). Como te explico. Duele.
Mentalmente mucho. Ya no tengo las misma amistades de antes. Las que me quedan son las típicas de primaria que no saben lo que te paso en secundaría y porque andas así por la vida. Solo te ven gorda y fracasada sin ninguna meta. Hoy en día podría volver al club. Pero ahora la que no puede pagarlo soy yo. Vivo sola, sin trabajo y no termine mis estudios. Cosa que si quiero, pero por circunstancias no volví. Mi familia admite verme gorda. Mi novio por igual. Y yo veo otra persona y otro rostro. Yo se que puedo llegar a mi meta, pero siempre hay falta de apoyo. y eso me detiene. Se que he llegado lejos y que si quiero podría. pero siempre me siento sola y abandonada. ya que antes todos estaban estaban orgullosos de mi por quien me estaba convirtiendo. Ya ahora parezco el fracaso de la familia. Es mi primera ves, es la primera ves que digo esto. y por una parte me siento desahogada. Gracias
15 jun 2015
Lorena
Quiero bajar de peso ya
23 ago 2015
becka
Bueno primeramente subo de peso en mi primer embarazo…. según yo logro adelgazar muy bien después del parto pero en realidad estaba sufriendo los estragos del hipertiroidismo el cual me hacia comer en exceso sin subir de peso al contrario bajaba sin esfuerzo… vivo un matrimonio sin amor… me trato el hipertiroidismo con un tratamiento radiológico el cual me vuelve hipotiroidea…. a los años vuelvo a embarazarme vivo un embarazo muy bueno y sano, según yo mi vida va bien en todos los sentidos… y me doy cuenta que mi esposo vive una ventura lo que me deprime mucho y me lleva al divorcio…. y todo eso me cambia la vida y el sobrepeso se hace presente y aun que he hecho de todo no logro mantenerme… vivo desesperada luchando con este cuerpo que unnque yo lo intente el no me ayuda….
17 sep 2015
Maria
Estoy con diez kilos de mas en este momento.
Todas las noches me acuesto pensando “tengo que hacer algo”. Pero al otro dia me levanto y no hago nada al respecto.
Ultimamente he estado desempleada lo cual hace que no pyeda pagarme una mensualidad en un gimnasio. Trato de comer sano. Pero no bajo ni un gramo de peso. Aumento rapidamente y ya no sw que hacer.
24 sep 2015
Fabri
Hola quiero adelgazar x favor ayudaaa no m siento bien m da verguenza como soy
24 sep 2015
Fabri
Hola quiero adelgazar x favor ayudaaa no m
siento bien m da verguenza como soy
31 oct 2015
Luci
Solo tengo 2 razones…. Estoy muy joven para el peso q tengo ..tengo 19. años y ni aguanto ni caminar 15 mim o estar mucho tiempo de pie … las piernas y espalda me duelen .. me la paso con sueño.. y pienso q a esta edad debo de sentirme bien y poder hacer cosas de jovenes …Y bueno verse bien , sentirme bien conmigo misma .. pero la verdad ya mi. salud se esta. viendo afectada
09 nov 2015
daniela
Hola me llamo daniela tengo 33 años y en un año aumente 15 kilos…
No hago ejercicio
Como mal .
Todo el dia estoy cansada.
Tengo mucha ansiedad.
No siento tanta atracción sexual.
20 feb 2016
vanesa
Hola me llamo Vanesa tengo 10 años y estoy muy gorda peso 30 kilos y la verdad esa por fiera osea física mente estoy muy pero muy gorda me veo gorda ppor fuera me miro a al espejo y empiezo a llorar de lo deprimida q estoy ayudemen no entendí nada del el texto
13 mar 2016
Ivett
Yo he subido de peso a causa de mi estres q me da x comer mi ansiedad no la manejo y cada dia subo mas porque como y no hago ejercios me da mucha depression y prefiero no salir de casa .me da mucha verguenza estar tan gorda .necesito ayuda.
19 mar 2016
Beatriz
Soy gorda desde muy pequeña, me siento muy mal ,quisiera bajar ,como antes,pero no tengo esas fuerzas tengo veintinueve y pezo noventa, me deprimo a cada rato,y muchas veces discuto con mi pareja por este motivo,y no se que hacer siento que no me quiere,por que el prefiere ver a otras chicas que tienen bonitos cuerpos,y yo atrás contemplando el panorama,me siento fea, aunque el me diga que que no le importa si soy así,pero yo no me acepto