Hola, espero que estés muy bien!O sea: sabes que las comiste pero casi ni recuerdas haberlo hecho?
Te pasa que muchas veces estás enojada con alguien, frustrada con algo o angustiada por algo, y la comida se vuele “la respuesta” a ese sentimiento negativo?
Sientes a veces “algo negativo” que quizás no sabes cómo describir, cuando te invitan a un cumpleaños, a cenar u otro lado, porque tienes miedo de comer de más y lo que eso te genera en el exceso de peso?
O te molesta porque no te sientes a gusto con tu cuerpo y crees que los demás te verán gorda/o, o la ropa no te quedará bien, etc?
Te pasan algunas de estas cosas?
Sabes qué? Es normal. Es parte de lo que nuestra mente hace todo el tiempo. Yo lo llamo “diálogo interno” y puede ser positivo o negativo.
Negativo es cuando “lo dejas que suceda”, cuando no sabes cómo “ponerle freno”.
Y es lo que pasa en el 90% de las personas. Y ese diálogo interno negativo te afecta. Mucho…
Y en muchos ámbitos, más allá de lo físico.
En cambio, cuando “tomas el toro por las astas”, cuando le pones un límite al diálogo interno negativo y lo conviertes en Positivo, consigues mucho más de lo que creías de ti.
Míralo con este ejemplo: si tienes que pedirle a otro que haga algo, qué es más motivante:
decirle “haz esto pero eres tan inútil que seguramente no lo vas a conseguir, de hecho no creo en ti“
o decirle: “sé que si sigues los pasos correctos vas a poder lograr esto que te estoy pidiendo.”
Eso es lo que NO hacemos con nosotras/os!!!Quizás hayas oído la frase “tanto si crees que es posible como imposible, estás en lo cierto“.Un poco es eso de lo que estoy hablando.
Si cambias tu mente para creer que es posible para ti adelgazar fácilmente, si dejas de angustiarte
y frustrarte y empiezas a sentirte mejor contigo y feliz…
…si cambias ese diálogo interno negativo que quizás tienes por uno Constructivo y Positivo, entonces YA
estarás camino a conseguir tu meta de adelgazar fácilmente.
Y no sólo eso…que será sólo el principio 
Si necesitas mi ayuda y experiencia para lograr ese cambio mental positivo a partir de HOY
(sí, literalmente, esta misma tarde)
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Te mando cariños!
Sofía
PD: todo lo que consigues depende de tus decisiones. Incluso lo que parece “azar”. Así que decídete por tu
cambio positivo y actúa en consecuencia! 
